Bennet la promozione di marzo: Giù i prezzi

L’aumento del costo della vita ha provocato un rialzo dei prezzi in tutti i settori, dai beni, ai servizi, alle utenze fino alla spesa alimentare.

La risposta di Bennet, partner selezionato da Cocooners, non si è fatta attendere. L’insegna, una delle realtà imprenditoriali più importanti del territorio nazionale, ha lanciato per il mese di marzo l’iniziativa “Giù il prezzo”. L’obiettivo? Alleggerire il peso dei continui rincari con un un ribasso dei prezzi in ben 400 prodotti a marchio.

La selezione non è casuale ma riguarda beni di prima necessità come cereali, legumi, latticini, surgelati ma anche prodotti per la cura della casa e della persona.

Le promozioni Bennet sono sempre convenienti ma “Giù il prezzo” ha una marcia in più perché le offerte cambiano ogni tre mesi per venire incontro alle esigenze dei consumatori.

La base di partenza è sempre la stessa: il volantino è dedicato esclusivamente ai prodotti che non possono mancare nel carrello della spesa quotidiana. Gli sconti Bennet inoltre aiutano a variare ogni giorno i cibi da portare in tavola, secondo quanto raccomandato dalle Linee Guida per un sana alimentazione.

La dieta mediterranea: gusto e salute

La dieta mediterranea è lo stile alimentare più salutare e sostenibile anche per gli over 60. Dare largo spazio ai cereali integrali, alla frutta, alla verdura ma anche a grassi buoni come l’olio extravergine di oliva aiuta a mantenere il peso forma, a promuovere la longevità ma anche a prevenire le malattie croniche e degenerative.

Nello specifico, i principi generali per una sana alimentazione senior sono pochi ma basilari:

• bere molta acqua

• assumere 5 porzioni al giorno di frutta e verdura

• privilegiare il consumo di cibi ricchi di fibre

• preferire proteine di origine vegetale

• pochi grassi

• limitare gli zuccheri

Questa è la base dalla quale partire per costruire la propria piramide alimentare e per affrontare al meglio i vari cambiamenti fisiologici di questa fase della vita.

Le Linee Guida, pubblicate dal Ministero della Salute, affermano però che è necessario variare il più possibile la dieta sia per beneficiare delle diverse caratteristiche organolettiche degli alimenti sia per appagare il gusto, un aspetto che non deve mai essere sottovalutato. La noia, a tavola, è nemica della salute!

Pasti ricchi di sapore, colorati, leggeri ma gustosi sono perfetti per i palati che amano sperimentare e per coloro che nutrono un’autentica passione per la cucina.

Le promozioni Bennet di marzo sono ideali per conciliare salute, benessere e amore per il cibo. Ma come si fa a scegliere con cura i prodotti da portare in tavola? Sfogliamo insieme in volantino della promozione “Giù il prezzo”.

L’acqua, la risorsa indispensabile per la salute

Uno dei mantra più in voga nelle riviste e in molte trasmissioni Tv dedicate alla salute è che bisognerebbe bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Qual è il fondamento scientifico di questo imperativo?

Rimanere idratati è fondamentale per l’organismo. Una corretta idratazione aiuta a:

• eliminare le tossine
• favorire la digestione
• regolare la densità del sangue
• prevenire l’accumulo di sali nei reni
• stimolare il metabolismo
• aumentare la concentrazione
• recuperare le energie
• aumentare la quota disponibile di calcio

Il problema è che con il passare del tempo lo stimolo della sete tende a diminuire e il rischio è quello di disidratarsi. I famosi 8 bicchieri di acqua al giorno rappresentano quindi una buona base di partenza. Attenzione però: le acque minerali non sono tutte uguali.

L’acqua minerale naturale in brick Bennet è leggera ed equilibrata. Povera in sodio e caratterizzata da un basso residuo fisso, è perfetta per prevenire la ritenzione idrica, per non affaticare i reni e per dissetarsi con tutta la freschezza regalata dalla sorgente alpina Maniva.

I suoi benefici non finiscono qui. Questa acqua minerale infatti possiede un ph alcalino, un elemento che esercita un’importante azione antiossidante, perfetta per combattere i radicali liberi. La comoda confezione richiudibile, 100% riciclabile, è ideale da portare con sè in ogni momento della giornata.

I latticini, un’ottima fonte di calcio

Il calcio e la vitamina D sono essenziali per il buon funzionamento dell’apparato osteo-articolare. Uno studio condotto dal CREA (Centro Ricerca Alimenti e Nutrizione) in collaborazione con il CNR ha dimostrato che i benefici del latte vaccino per gli over 60 riguardano anche il benessere intestinale.

L’ideale quindi sarebbe iniziare la giornata con un bicchiere di latte intero Bennet 100% italiano alternandolo con una porzione di yogurt intero. Il segreto per renderlo ancora pù gustoso è aggiungere frutta fresca, qualche noce e un cucchiaino di semi per aumentare la quantità di Omega 3 disponibili.

Per chi non ama il gusto del latte, il volantino sconti Bennet permette di acquistare a un prezzo vantaggioso due prodotti essenziali nel carrello quotidiano.

Il primo è un classico della tavola italiana, il Grana Padano nella comoda confezione da 700 grammi, ideale per arricchire il gusto di molte ricette ma anche per una pausa ricca di energia e benessere.

La ricotta Bennet, fresca e cremosa, è un vero proprio passepartout della sana alimentazione. Perfetta per chi vuole limitare i grassi e le calorie, è un secondo sano e veloce che può trasformarsi anche in una gustosa colazione dolce, basta spalmarla su una fetta di pane integrale e aggiungere frutta a piacere. Il tocco in più? Un filo di miele di castagno: forte, deciso e perfetto per contrastare la naturale dolcezza della ricotta.

Le migliori fonti di proteine

Una dieta sana ed equilibrata non può fare a meno delle proteine. Questi macronutrienti sono fondamentali per il benessere over 60. Secondo le linee guida, in questa fase della vita sarebbe necessario assumere all’incirca 1 grammo di proteine per peso corporeo, una quantità ideale per mantenere in buona salute i nostri muscoli.

Carne, pesce, latticini e uova sono fonti importanti di proteine così come i legumi e la frutta secca.

La principale differenza tra proteine ​​animali e vegetali è nel contenuto in amminoacidi. Le fonti di origine animale sono considerate “complete”, nel senso che hanno quantità adeguate di tutti e nove gli amminoacidi che il corpo deve assumere attraverso il cibo.

Gli alimenti vegetali però sono meno ricchi di grassi saturi, hanno un elevato potere saziante e sono meno calorici.

Legumi e cereali integrali: salute e benessere

I legumi apportano una serie di benefici molto importanti per l’organismo. Ricchi di fibre (fino al 25% del loro peso), aiutano a prevenire l’obesità, le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2, l’ipertensione e abbassano anche i livelli di colesterolo nel sangue. L’elevato contenuto in fibre in particolare contribuisce al mantenimento del benessere intestinale, regola la glicemia e mantiene l’equilibrio della flora batterica.

Le Linee Guida della Sana Alimentazione raccomandano di consumare i legumi almeno 3 o 4 volte alla settimana in quanto rappresentano una valida (e sana) alternativa alle proteine di origine animale.

L’abbinamento ideale? Quello con i cereali, soprattutto se integrali. È sempre una buona idea includere una discreta varietà di cereali integrali e legumi nella dieta in modo da assumere una quantità sufficiente di tutti e nove gli amminoacidi essenziali.

La tradizione culinaria italiana è ricca di spunti e idee da personalizzare. I fagioli borlotti Bennet, cotti a vapore, sono perfetti per chi desidera una soluzione sana e veloce. Questo prodotto regala sapore e consistenza a un semplice minestrone alla milanese o alla paniscia novarese, famoso piatto piemontese. L’aggiunta di speck o di pancetta regalerà sprint alla preparazione mentre la rucola fresca o l’abbinamento con i broccoletti, anche surgelati, doneranno una nuova veste (e nuovi nutrienti) all’intera preparazione.

E per chi ama la leggerezza delle insalate, i ceci Bennet in scatola sono perfetti per un secondo insolito ma delizioso. Abbinati con pomodori secchi, lattughino, rucola, cipolla di Tropea e olive verdi, rappresentano un’ottima soluzione per fare il pieno di fibre, sali minerali, vitamine e gusto!

La bresaola, il salume leggero

La bresaola non è soltanto uno dei prodotti della Valtellina più amati a livello nazionale ma rappresenta un’ottima fonte di proteine magre.

La bresaola Bennet ha una marcia in più: la comoda confezione da 50 grammi è la quantità raccomandata dalle Linee Guida per la sana Alimentazione: massimo gusto e nessun spreco! Abbinata a grana padano, rucola, pane integrale e impreziosita da un tocco di aceto balsamico, permette di fare il pieno di potassio, calcio e ferro.

Le uova, le proteine nobili

Le uova sono considerate come la migliore fonte di proteine nobili in quanto contengono ben 8 dei 9 amminoacidi necessari per il corretto funzionamento del nostro organismo.

Alla coque, sode, strapazzate o in camicia, aumentano i livelli di colina, una sostanza che aiuta a diminuire il livello di colesterolo nel sangue, e di due carotenoidi, la luteina e zeaxantina, fondamentali per la salute degli occhi. Questo prezioso alimento è un’ottima fonte di grassi buoni e uno degli ingredienti indispensabili in cucina. È importante però saperle scegliere con cura.

Le uova da allevamento a terra proposte da Bennet nel volantino di marzo sono allevate a terra quindi contengono un maggior quantitativo di vitamina A, E e meno colesterolo. Due le ricette insolite e sfiziose da provare: le uova alla persiana con datteri e spinacini e le scottish eggs, per un viaggio low cost nell’afasciunante Scozia!

I surgelati, una soluzione sana e veloce

I prodotti surgelati hanno diversi vantaggi: evitano gli sprechi e permettono di risparmiare tempo prezioso ogni giorno, può capitare infatti di non aver voglia di uscire a fare la spesa. I benefici di verdure e pesce surgelato non finiscono qui.

La qualità nutrizionale di alcune verdure surgelate, come ad esempio broccoli e spinaci, è elevata: il congelamento dopo la raccolta garantisce livelli più alti di vitamine e sostanze nutritive rispetto alla conservazione all’aria aperta. Attenzione però a non scongelare le verdure prima di cuocerle, perché questo processo potrebbe distruggere parte delle vitamine.

Stesso discorso per il pesce surgelato: vitamine e minerali vengono “bloccati” attraverso il congelamento, mentre grassi, proteine ​​e carboidrati rimangono inalterati. Il pesce surgelato è quindi una vera alternativa al pesce fresco, comoda e, come nel caso dei filetti di platessa Bennet, anche conveniente!

Una ricetta semplice ma raffinata, da servire anche in caso di ospiti, è la platessa al forno. La preparazione è semplicissima: sui filetti surgelati si adagia un letto di patate tagliate con la mandolina e impreziosite da una pioggia di erbe aromatiche mediterranee, qualche pomodoro Pachino e una presa di aglio in polvere. Una breve cottura in forno e un giro di olio extravergine di oliva ligure completeranno questo gustoso secondo piatto, ideale da servire in qualsiasi stagione.

In conclusione, l’iniziativa Giù il prezzo di Bennet è perfetta per risparmiare senza rinunciare al gusto e al benessere regalato dai prodotti che non possono mancare nel carrello quotidiano.