Cocooners propone 4 giorni dedicati al proprio benessere fisico e mentale in un luogo meraviglioso, in collaborazione con HIFORM.
HIFORM360° è un percorso di 4 giorni di esperienze insieme davvero innovativo con un programma di attività che coinvolgono mente e corpo per ritrovare energia, equilibrio interiore e positività dopo i 60 anni, per una nuova e forte condizione, con risultati duraturi.
Hotel Residence a picco sul mare con centro benessere, SPA, palestra, tennis e e-bike circondato da un grande parco di macchia mediterranea e ulivi con sentieri che portano al mare.
La quota include
TRASPORTI
- E’ possibile raggiungere la struttura in autonomia
OPPURE
- usufruire della navetta A/R da e per Milano da 140€/ persona (min 6 partecipanti)
SOGGIORNO
- 3 pernottamenti in Resort – Spa sul mare
- mezza pensione
- cucina disponibile in ciascun appartamento
ATTIVITÀ INCLUSE
- sessioni di Qi Gong
- sessioni di rilassamento psicofisico
- sessioni di psicoterapia di gruppo con psicologo e mental coach
- relax in Spa
- pasti ideati da una biologa nutrizionista
- serata balli di gruppo con maestri
Date e tariffe disponibili
Itinerario
BENVENUTO, RELAX E CLASSI
Ore 10.00 Benvenuti!Conosciamo la formula HIFORM e approfondiamo i contenuti, creando l’atmosfera giusta per iniziare nel modo migliore. Parliamo delle esigenze di ognuno.
Ore 13.00 Pranzo a buffet.
Ore 15 Passeggiata emozionale e di concentrazione. Sessione di Qui Gong. Sessione di rilassamento psicofisico e colloqui individuali. Serata libera.
RELAX E CLASSI
Ore 8.00 Prima colazione e, a seguire , passeggiata emozionale e di dialogo.
Ore 9.00 Sessione di QUI GONG
Ore 11.00 Relax in SPA (2 ore) con la possibilità di effettuare trattamenti estetici personalizzati a prezzi promozionali.
Ore 13.00 Pranzo a base di verdure e legumi, selezionati da una biologa nutrizionista in base ai loro valori e contenuti nutrizionali ed al loro rapporto con il corpo.
Ore 15 SESSIONE 1 di psicoterapia di gruppo e giochi di ruolo con Filippo ZIZZADORO (psicologo e mental coach).
per rafforzare l’autostima, per desiderare e gestire il cambiamento, per interpretare al meglio il nostro ruolo nella vita,
a seguire colloqui individuali.
Cena libera e Serata libera.
ore 22 Esercizi di respirazione e rilassamento di fronte al mare.
RELAX, CLASSI E BALLO
Ore 8.00 prima colazione e a seguire passeggiata emozionale tra gli ulivi e fronte mare.
Ore 9.30 sessione 2 di psicoterapia di gruppo con e a seguire colloqui individuali.
Ore 13.00 pranzo a base di carni bianche, pesce e verdure preparati su indicazioni di una biologa nutrizionista.
Ore 15.00 relax in SPA (2 ore) con possibilità di effettuare trattamenti estetici personalizzati a prezzi dedicati. Colloqui individuali.
Ore 20.00 Cena libera.
Ore 21.00 – Serata Dance con i maestri e Balli di gruppo (swing e latino americano per ballare tutti in libertà)
SALUTI E RIPARTENZA
Ore 9.30 sessione di Qui Gong e “incontro con gli Alberi” nel parco.
Ore 13.00 Arrivederci!
Direzione Tecnica: Cocooners Travel – © 2020 Cocoon s.r.l. Via Calabiana 6, Milano – P.iva 11299540960
