Scopri il potere della meditazione con Viviana Musumeci

Cocooners ti invita alla presentazione del libro della nostra coordinatrice della redazione Viviana Musumeci “Sognavo la cioccolata e Beautiful ma la meditazione mi ha salvato” edito da Do it human. Un evento speciale dove l’autrice intervistata dalla giornalista Valeria Cudini racconterà come la mindfulness è entrata nella sua vita (un tempo caotica), cambiando il suo approccio alla realtà attraverso la meditazione, spiegandone l’efficacia in termini neuroscientifici. Per l’occasione Cocooners organizza una caccia al libro: 5 libri saranno nascosti nei dintorni del caffé librario Ecate Caffe di Via Pomponazzi 9 e potranno essere trovati seguendo le stories sull’account Instagram di Cocooners. Chi troverà i libri, potrà farseli firmare dall’autrice all’evento.

In ognuno di noi convivono i condizionamenti del passato. La famiglia, la scuola, gli amici, la società, le esperienze: tutti elementi che concorrono a scrivere la nostra biografia attorcigliando gli eventi alle emozioni, al nostro carattere, alla nostra personalità e alle nostre identità, nel bene come nel male. Non è facile tenere separato ciò che siamo da ciò che abbiamo appreso consciamente, ma soprattutto inconsciamente, tanto che spesso non sappiamo, anche da adulti, dove iniziamo noi e dove termina il nostro imprinting. Ma esiste un modo per mettersi in contatto con se stessi e questa soluzione è la meditazione.

La meditazione funziona poiché agisce sulla neuroplasticità del cervello che è in grado di cambiare le persone in meglio, facendole stare bene e rendendole consapevoli. Di fatto un superpower che trasforma le persone nelle eroine protagoniste della propria vita non seguendo le sovrastrutture culturali, ma andando nell’essenza della personalità. Questo volume tratta, dunque, l’argomento, attraverso un excursus generale sul cervello, sulle emozioni, sulle tecniche di meditazione e sugli ambiti in cui la meditazione oggi viene usata (scuola, università, mondo del lavoro) per creare ambienti meno aggressivi e più concilianti, dando risultati efficaci sull’apprendimento e sugli obiettivi raggiunti.