Valeria Cudini

About Valeria Cudini

Nata a Pisa nel 1972 e trasferita a Milano nel ’99, mi occupo di editoria, comunicazione e giornalismo legato prevalentemente a temi di salute e benessere da più di un ventennio e da alcuni anni insegno Lettere alle Scuole Medie. Ho recentemente ideato e fondato un web-blog insieme a una collega/amica www.alpassocoitempi.com (Fb @staralpassocoitempi, Ig @alpassocoitempi_blogevolutivo) che si occupa, appunto, dei nostri tempi ma senza necessariamente omologarsi o allinearsi. Amo la scrittura creativa, motivo per cui ho seguito alcuni corsi per perfezionare la mia penna. Gestisco insieme a un’altra collega romana un’agenzia letteraria e di comunicazione: www.360keypress.com. Amo la lettura, il cinema, la musica lirica, la buona cucina e le passeggiate all’aperto.

Posts by Valeria Cudini:

Come abbassare la pressione: alimentazione corretta e buone abitudini

Se non si tratta di una situazione rischiosa è possibile ripristinare valori pressori normali intervenendo sullo stile di vita e sull’alimentazione. Vediamo che cosa è bene sapere

Vitamina B12: a che cosa serve, dove si trova e che cosa fare se è carente

Tutto quello che è importante sapere su questa vitamina e su come intervenire nel caso in cui ci sia un deficit significativo della B12

Fosforo: a che cosa serve e in quali alimenti si trova

Un minerale molto importante per la salute di denti, ossa e non solo. Dove lo si trova maggiormente? Quali sono i rari rischi da deficit? Qui trovate molte delle risposte

Knee pain with leg bone joint injury or inflammation tiny person concept

Osteoporosi a 50 anni

Che cos’è l’osteoporosi e come si può contrastare e/o prevenire con uno stile di vita corretto? Tutto quello che c’è da sapere

Food sources of omega 3 and omega 6 on white background top view. Foods high in fatty acids including vegetables, seafood, nut and seeds

Integratori per la memoria dopo i 50 anni

Come intervenire in maniera naturale per mantenere attiva la memoria quando, dopo una certa età, inizia a fare un po’ cilecca. Ecco i nostri consigli sugli integratori migliori da assumere

Gli antinfiammatori naturali per la prostata

Come intervenire in maniera naturale quando la prostata è infiammata sia con i rimedi verdi sia con la corretta alimentazione

Muscoli tonici a 50 anni

Molti lo ritengono impossibile e invece non lo è: si possono avere muscoli tonici anche a 50 anni e oltre. Ecco alcuni dei nostri consigli

Le buone abitudini che allungano la vita

Molti di voi le conosceranno già, ma se si vuole vivere più a lungo e soprattutto in salute, occorre prendersi cura di noi stessi a 360 gradi non dimenticando mai le pratiche necessarie a garantire un completo benessere al nostro organismo

Ecco quali sono gli attivatori della longevità

Negli ultimi anni i ricercatori hanno sempre più lavorato sullo studio dei cosiddetti geni della longevità e sulla produzione di sirtuine, delle proteine necessarie a tutti gli esseri viventi e che hanno a che fare con l’allungamento della vita. Vediamo di capirne insieme un po’ di più

Glicemia alta: che cosa mangiare per abbassarla subito

Che cosa può scatenare la glicemia alta? E che cosa fare per abbassarla subito? Come sempre la corretta alimentazione ci viene in aiuto. Vediamo quali cibi privilegiare e quali, invece, evitare